jak sprawdzić

[...] 8/12x ale z obciazeniem?(do plecaka cos wrzuce) i robiac progres tego ciezaru 5-7-10-12-15 ? Na brzuch lepiej robic full abs czy cos innego ? Poza tym chciałbym coś dodać jakąś aktywność fizyczną (waga spada, widać że jest lepiej z wyglądu, ale to nie to co bym chciał jeszcze), myślałem jakiś kompleks hantlowy pod sporty walki dodać 2x w [...]

http://i.imgur.com/avB8OPg.png - Sprawdzane pośrednio jeśli chodzi o śniadanie i drugie śniadanie, bo np. Masła nie mam pojęcia jak sprawdzić dlatego dałem tylko tyle, mam staromodną wagę kuchenną na tzw. bolca, gdzie nie jest to dokładnie określone. Nie głodówka, o dziwo właśnie nie - czasami tylko odczuwałem jakąś chęc na posiłek, tak to się [...]

A coz platkami ryzowymi/kukurydzianymi.. ? Nie mam komputera tosiedze na telefonie i nie mam jak sprawdzic dzisiaj. Moge je zamienic za owsiane i przygitowac z woda, 2 lyzeczkami kawy, cynamonem?

Czesc, jestem tu "nowy". Mam rowniez problem jak rucio. W maju skoncze 17 lat, a mam 168,5cm wzrostu i to juz od dwoch lat. Mój ojciec ma 176cm, a mama jest niska. Co mam robić zeby urusc. Waze 58kg, obwod remienia - 30cm.Pisze o tym bo gdy mialem 13,5 roku cwiczylem dosc intensywnie przez pol roku, ale z ciezarkami 3 i 6kg - czy to [...]

[...] są takie tabelki w które wpisujesz produkty i szacunkową wagę. Ten program Ci wszystko wyliczy co do kaloria, co do jednego grama białka, wegli i tłuszczu. I nie rozumię jak to nie idzie przygotować kurczaka. Lejesz wodę do garnka i wrzucasz pierś. Potem jak wrze sprawdzasz co jakiś czas az do momentu kiedy można to zjeść. Tak samo ryby, inne [...]

A jak sprawdzić jaki rodzaj budowy? W sensie endo, ekto, mezo? Nie zawracaj sobie tym głowy w ogóle. Skontaktuj się z tym co ogarniał Ci dietę i dopytaj co i jak. Na pewno Ci wyjaśni.

[...] i sa to pewne produkty, a nie mam "sraczki" ;) tylko wale normalnego stolca... ( raczej raz dziennie kolo obiadu no i czasem rano po sniadaniu :) ) Jak sprawdzic jaki jest moj typ? 2. A jem i tak sporo w diecie glownie jaja, ser, miod, mleko , mieso , ryby, owoce, warzywa... no wszystko.. unikam Fast Foodow i alco ( oprocz browara [...]

Jak sprawdzić, czy HCG które biję działa? Tzn. da się jakieś badanie krwi zrobić? Edit/Update: chcę kilka sztuk od strzała zamówić i mam do wyboru: Actiza, HCG GUFIC Ferticore i Androchem - które wybrać? Dużo jest fake'ów? , bo to nie chodzi o kasę tylko nie chcę bez sensu wody bić ;) Zmieniony przez - JustMichal w dniu 19-4-2022 17:42:45

Jak sprawdzić, czy HCG które biję działa? Tzn. da się jakieś badanie krwi zrobić? Edit/Update: chcę kilka sztuk od strzała zamówić i mam do wyboru: Actiza, HCG GUFIC Ferticore i Androchem - które wybrać? Dużo jest fake'ów? , bo to nie chodzi o kasę tylko nie chcę bez sensu wody bić ;) Zmieniony przez - JustMichal w dniu 19-4-2022 17:42:45 [...]

Jak robić wykroki: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Wykroki__kilka_s%C5%82%C3%B3w_o...-t521225.html Plus moim zdaniem nie uwzględniono tu że działają jeszcze dwójki, bo mnie przy wykrokach dwójeczki dobrze wchodzą. Jak sprawdzić czy Tobie też, starym dobrym sposobem Arnolda- poświęć raz cały trening na jedno ćwiczenie na grupę w 6-8 seriach i na drugi [...]

Na tamte pytanie prawie nikt nie pomogl ale moze w tym ktos pomoze. Jak sprawdzic upic kod z balkana? Wpisywalem kilka razy i cos jest nie tak,nie jest napisane ze fake ale tez nie jest ze wszystko w porzadku. Moze ktos powiedziec jak to sie wpisuje?

sporo osob nie czuje zbyt mocno jednego kapsa, trudno powiedziec do konca jaka jest przyczyna Jaka jest przyczyna moim zdaniem poblokowane receptory albo zwyczajnie zbyt duże oczekiwania :) Większość ludzi nie pomyśli że zanim się weźmie stymulanty to należy zrobić przerwę od wszelkich pobudzaczy, na tydzień przed joszką zrobiłem przerwę od kawy [...]

ja korzystam z tych ćwiczeń http://kulturysta.com/viewtopic.php?t=64&sid=a9300c5d582ef023cb7a95e62ca08256 ,może faktycznie bład tkwi w złym wykonaniu, bo skutki by się zgadząły klatka kuleje wszytsko naokoło rośnie, to jak sprawdzić czy dobrze wykonuje ćwiczenie?

Panowie, 23 zamowilem kilka opakowan, 26 przyszły. jeść to? czy co robić, odsyłać? jak sprawdzic, czy jest dobre? jest jakis numer trefnej serii? Chociaz w sumie nawet jakby tej soi nie bylo w 20% to nadal nie wiem w sumie co jem, skoro to było wałkowane to inne rzeczy też moga byc i rownie dobrze moge mąke w opakowaniu supli wpyerdalac i nawet o [...]

Panowie, 23 zamowilem kilka opakowan, 26 przyszły. jeść to? czy co robić, odsyłać? jak sprawdzic, czy jest dobre? jest jakis numer trefnej serii? Chociaz w sumie nawet jakby tej soi nie bylo w 20% to nadal nie wiem w sumie co jem, skoro to było wałkowane to inne rzeczy też moga byc i rownie dobrze moge mąke w opakowaniu supli wpyerdalac i nawet o [...]

Ale boisz się , ze co się stanie ? Ze będziesz miał jaja jak brazylijskie pomidory czy co ? Biłem kilku krotnie 5 na raz i powiem Ci ze nic mi nie urosło czego wcześniej nie było , ani nic nie zniknęło . Jedyne co to wyj**alo mi bardziej estro w powietrze i poniej więcej p******enia przy zbiciu i dojściu do odpowiedniego pułapu niż przy wbiciu [...]

jak określić jaka jest nasza waga (itp) wyjściowa tzn jak sprawdzić jakie efekty można by uzyskać bez koksów (nie ważne jakim nakładem pracy, czasu odżywek, diety, wiedzy )

[...] te slady są w dolnej części barku ?? albo tricepsie ?? dosc spory byczek na 16lat. ja mam 21 i w lapach po 40cm na sucho... Jak mówisz ze zawadiaka to dam Ci prosty sposób jak sprawdzić po obiedzie w pewien dzien daj mu piwko do wypicia jak powie nie thx to znaczy ze bierze i nie chce pic jak kozak i bierze i wypije to patrz na jego reakcje... [...]

I jeszcze jedno pytanko. Gdy jestem w jakims zamknietym pomieszczeniu po chwili staje mi sie gorąco i robie sie czerwony na mordzie. Jak dotykam policzków to parzą głównie podczas lekcji to przeszkadza bo siedze i mi sie caly czas wydaje, ze wygladam jak burak jakis :d Niestety nie mam jak sprawdzic cisnienia, ale podejrzewam, ze moze o to [...]

Dzięki panowie :-) Mistrzunio- wzrost 170 cm, a wagi aktualnej ci nie powiem bo nie mam jak sprawdzić :-| Przemek-No niestety ten sam problem mamy , no i jeszcze dochodzą do tego łydki %-) Kacper- No nie zaprzeczam kiedyś chciałbym wystartować. Teraz cel to Mistrzostwa Polski w trójboju siłowym potem się zobaczy ;-) Ziperon- PW